Vart kan man ringa om man mår psykiskt dåligt?

Vart kan du vända dig om du mår psykiskt dåligt?

Det är viktigt att ta itu med psykisk ohälsa och söka hjälp när du mår dåligt. Det finns flera sätt att få stöd och vård, beroende på hur allvarlig din situation är.

Om du känner dig nedstämd, orolig eller stressad

• Kontakta din vårdcentral: Vårdcentralen kan ge dig en tid för bedömning och behandling.
• Ring Jourmottagningen: Du kan ringa Jourmottagningen dygnet runt för att få råd och stöd.
• Besök en psykolog eller terapeut: En psykolog eller terapeut kan hjälpa dig att utforska dina känslor, tankar och beteenden.

Om du upplever allvarliga psykiska problem

• Ring Jourmottagningen eller åk till akutmottagningen: Om du upplever akuta psykiska problem, såsom självmordstankar, våldsamma tankar eller svårigheter att kontrollera din impulsivitet, bör du ringa Jourmottagningen eller åka till akutmottagningen.
• Kontakta Kriscentrum: Du kan kontakta Kriscentrum dygnet runt för att få stöd och råd i en akut situation.

I livshotande situationer

• Ring 112 omedelbart: Om du är i en livshotande situation, såsom självmordsförsök, bör du ringa 112 omedelbart.

Andra vägar till stöd

• Mind: En ideell organisation som erbjuder stöd och information till personer med psykisk ohälsa.
• Suicide Zero: En ideell organisation som arbetar för att förebygga självmord.
• SPES: En ideell organisation som erbjuder stöd till personer som har en närstående som har tagit sitt liv.

Kom ihåg att du inte är ensam och att det finns hjälp att få. Tveka inte att söka stöd om du mår psykiskt dåligt.

#Hjälplinje #Krisnummer #Psykisk Hälsa