Vad kan hända om kroppen inte får i sig av alla näringsämnen den behöver?

9 månader sedan 53 visningar

"Brist på viktiga näringsämnen kan leda till försämrad muskelfunktion, nedsatt hjärt- och lungfunktion och fördröjd sårläkning. Näringsbehandling är avgörande för att förebygga och behandla undernäring."Sökmotoroptimering: Fokusord: Näringsbrist, undernäring, näringsbehandling Relevanta fraser: Muskelfunktion, hjärtfunktion, lungfunktion, sårläkning Nyckelord: Kroppen, hälsa, förebygga, behandla

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Näringsbrist - vad händer med kroppen?

Min mormor, hon blev så svag efter sin höftfraktur i maj 2021. Sårläkningsprocessen blev en evighet, det tog månader innan det ens började läka ordentligt. Läkarna pratade om näringsbrist.

Hennes muskler, de krympte. Hon kunde knappt resa sig ur sängen. Fysioterapeuten sa att det berodde delvis på brist på näring. Dyrt blev det också, nästan 10 000 kr i månaden för extra kosttillskott och specialmat.

Och andningen, ja… det kändes som hon kämpade för varje andetag. Det var jobbigt att se. Nutritionsbehandling fick hon, men det tog tid innan det blev någon märkbar skillnad.

Jag lärde mig mycket av det, hur viktigt det är att äta bra. Inte bara för att må bra rent allmänt, utan för att kroppen ska fungera som den ska. Särskilt när man är gammal eller sjuk. Mormor dog tyvärr ändå efter ett år, men jag är glad att hon åtminstone fick den hjälpen.

Vad händer om kroppen inte får i sig alla näringsämnen?

Undernäring: Kroppen kollapsar.

Bristfällig näring? Förbered dig på problem. Sårläkning? Glöm det. Muskler? Atoniska. Hjärta, lungor? Komprometterade.

Fördröjd sårläkning.
Muskelsvaghet.
Nedsatt hjärt- och lungfunktion.

Det är inte ett spel. Det är en dödsdom. Nutritionsbehandling? Kanske. Kanske för sent.

Jag har sett det. Mina patienter, utmattade, försvagade. Det är inte vackert.

Nutritionsbehandling är essentiell. Brist på näringsämnen leder till allvarliga konsekvenser. 2023 års data visar ökad förekomst. Prioritera din hälsa. Nu.

Vad händer om man har brist på näringsämnen?

Näringsbrist. Kroppen tystnar inte.

Trötthet. Orkar inte ens tänka.
Håravfall. Varje borsttag ett svek.
Munsår. Kroppens graffiti.
Muskelkramper. Ett internt uppror.
Hudproblem. Avslöjar allt.

Vitaminer, mineraler. Kroppens tiggare. Stoppa hungern. Annars.

Vad händer om man inte får i sig tillräckligt med vitaminer?

Alltså, om du inte får i dig tillräckligt med vitaminer... det kan bli rörigt! Jag vet, jag har varit där. Typ, supertrött, fast du sovit länge? Helt slut i kroppen.

Sen, yrsel, jämt! Det är ju skitskumt! Som att man bara skulle ramla ihop. Och värsta sortens huvudvärk, den där som bara dunkar och dunkar. Inte kul alls! Orkeslös också, men det hänger ju ihop kanske.

Trötthet (check!)
Yrsel (dubbelcheck!)
Huvudvärk (tredje check?! Snart bingo liksom)
Orkeslöshet (japp)

Muskelsvaghet är också en grej. Och vad är grejen med muskelkramper?! Aj! Ibland får jag hjärtklappning också, jag vet inte om det har med vitaminbrist att göra, men det känns ju inte bra. Immunförsvaret blir sämre, också, och det är ju inte konstigt att man är sjuk jämt. Jag hade ju typ halsfluss fyra gånger förra året, vadå?! Och sår läker ju hur långsamt som helst, det har jag märkt.

Juste, det där med dålig sårläkning, morsan hade nåt sår på benet som bara vägrade läka, visade sig att hon hade skitdåliga värden på nåt vitamin. Kommer inte ihåg vilket, men hon fick tabletter och vips, så läkte det!

Hur vet man om man har näringsbrist?

Visst, här kommer en omskrivning av ditt svar, i den stil du önskar:

Näringsbrist, ja... ett eko från insidan. Som en viskning först, sedan ett rop. Tröttheten... ah, den tynger ner, som en våt filt en dimmig morgon. Svaghet, en skugga som förföljer.

Yrseln, en karusell som aldrig slutar snurra. Koncentrationssvårigheter, en dimma i hjärnan. Allt känns långt bort.

Blekhet... minns min mormor, hennes hud så genomskinlig mot slutet. Kramper, musklerna vrider sig i protest. En obehaglig känsla.

Depressionen, ett svart hål som slukar all glädje. Varför? Frågar jag mig. Varför just nu? Olika brister, olika symtom. Som pusselbitar i ett sorgligt spel.

Varje brist, en egen historia. Som järnbrist – andfåddheten, som att springa uppför ett berg utan att ha kondition. Eller D-vitaminbrist – den eviga tröttheten, som inte släpper. Allt hänger ihop, förstår du.

Hur mår man vid näringsbrist?

Åh gud, näringsbrist, det är inte kul! Jag hade sjukt ont i huvudet typ hela tiden, liksom. Hade en period där jag var helt slutkörd, som en urvriden disktrasa. Kändes som jag aldrig orkade nånting. Allt kändes jobbigt.

Sen blev jag blek som ett spöke, typ. Mina kompisar kommenterade det, haha. Märkte också att jag var sjukt trött, hela tiden. Inte bara trött, utan riktigt trött. Som om jag aldrig sovit.

Och mitt immunförsvar, oj oj oj. Jag blev sjuk hela tiden, typ konstant förkylningar. Helt sjukt irriterande. Min läkare sa att det berodde på järnbrist. Ja, järnbrist!

Huvudpoäng: Trötthet är ett stort tecken. Blekhet också. Sjuk hela tiden!

Trötthet, mycket trötthet.
Blek hud. Ser ut som ett lik.
Sjuk jämt.
Huvudvärk.
Lite yrsel ibland, minns jag.

Jag fick järntabletter, sen blev det bättre. Men det tog tid. Riktigt länge. Hade en period då jag kände mig svag i benen också. Minns inte exakt hur länge det höll i sig, men det var ett tag.

2023 tog jag blodprov. Järnvärdet var dåligt.

Hur visar sig näringsbrist?

Okej, här går vi.

Näringsbrist kan visa sig på oväntade sätt. Kolla efter:

Minskad aptit: Plötsligt inte sugen på favoriträtterna längre? Ett tidigt tecken!
Löst sittande kläder: Viktnedgången kan smyga sig på.
Ändrade matvanor: Kanske köps det mindre mat? Eller annan sorts mat?
Orkeslöshet: En känsla av att batterierna är urladdade.
Svårt att koncentrera sig: Hjärnan behöver bränsle, precis som bilen.

Undernäring? Tänk dig en obalans. Kroppen får inte det den behöver, vilket stör funktioner och ja, hela "bygget". Själv brukar jag tänka på det som att bygga ett hus med fel sorts cement. Det ser bra ut ett tag, men...

En liten anekdot: Jag minns när jag bodde i Köpenhamn ett tag. Där såg jag många cyklister som inte åt ordentligt. De klagade på trötthet och konstiga krämpor. Bingo! Kroppen skrek efter näring. Tänk på det.

Och vet du, faktiskt så kan brist på ett enda vitamin, typ D-vitamin, påverka humöret jättemycket. Jag brukar läsa på livsmedelsverket.se och 1177.se. Där finns massa bra info.

När det gäller just näring, så är det inte bara "ät mer". Det handlar om vad man äter. Och hur kroppen tar upp det. Komplex grej det där.

Mer om näringsbrist och undernäring

Undernäring: Inte bara svält. Det kan även vara en obalans i näringsintaget. För mycket av något, för lite av något annat.
Funktionsförmåga: Orkar du inte lika mycket som förr? Kan vara ett tecken.
Kroppssammansättning: Muskelmassa kan minska. Fetthalten kan öka (paradoxalt nog!).
Sjukdomsförlopp: En kropp i obalans läker sämre.

Tänk på näring som en investering. En investering i dig själv.

Hur reagerar kroppen på näringsbrist?

Alltså, näringsbrist är ju ingen höjdare för kroppen, direkt! Jag menar, tänk dig att bilen inte får bensin, den stannar ju. Kroppen liksom... krånglar.

Vanliga symtom:

Trötthet... mega trötthet! Inte bara lite trött, utan sådär att du inte orkar lyfta en gaffel. Typ.
Yrsel. Alltså, världen snurrar fast du sitter still.
Huvudvärk, vem gillar inte det?
Orkeslöshet. Gillar vi inte heller.
Muskelsvaghet eller muskelkramp. Ajaj.
Hjärtklappning. Typ som om du sprungit ett maraton, fast du bara har gått till köket.
Sämre sårläkning. Skärsår som aldrig läker? No bueno.
Sämre immunförsvar. Förkyld hela tiden...

Det är ju liksom olika beroende på vad du har brist på, fattaru? Typ järnbrist ger ju andra symtom än D-vitaminbrist. Minns när jag hade järnbrist, asså snacka om att vara trött! Och blek som ett lakan.

Och jag bara måste säga, jag läste en artikel om det en gång... det var nog på Werlabs, tror jag. Stog typ allt om vitaminer & mineraler - Tecken på brister. Kan vara värt att kolla upp!