Vad händer om man väcker en person som går i sömnen?

Sömngångarens nattliga vandringar: Ska man väcka dem?

Sömngång, eller somnambulism, är ett relativt vanligt fenomen som drabbar både barn och vuxna. Det innebär att personen stiger upp ur sängen och rör sig omkring medan de sover, ofta utan att vara medvetna om vad de gör. Att se en nära och kära gå i sömnen kan vara en oroande upplevelse, och en naturlig fråga är då: Ska man väcka dem?

Svaret är generellt sett nej, man behöver inte – och bör oftast inte – väcka en sömngångare. Att väcka en person som är i detta tillstånd är i sig ofarligt, men det kan vara en plötslig och förvirrande upplevelse för dem. De kan bli desorienterade, rädda eller till och med aggressiva, om än tillfälligt. Minnet av händelsen är dessutom oftast helt borta efter att de vaknat upp på riktigt.

Istället för att riskera en obehaglig väckning är det betydligt bättre att försiktigt leda personen tillbaka till sängen. Tänk på att vara lugn och talande, med en mjuk och lugnande röst. Undvik att skrika eller göra snabba rörelser. Att försiktigt ta tag i personens arm eller axel och guida dem tillbaka till sängen är oftast det mest effektiva och minst störande tillvägagångssättet.

Det är viktigt att komma ihåg att sömngång oftast är ett ofarligt tillstånd. Det finns dock undantag. Om sömngången uppstår ofta, innebär riskfyllt beteende (som att gå ner för trappan eller försöka använda knivar) eller är förknippat med andra sömnstörningar, bör man söka professionell hjälp från en läkare eller sömn specialist. Dessa kan hjälpa till att fastställa orsaken till sömngången och rekommendera lämpliga åtgärder.

Sammanfattningsvis: Att väcka en sömngångare är inte farligt i sig, men det är ofta onödigt och kan vara obehagligt. Att istället lugnt och försiktigt leda dem tillbaka till sängen är det bästa alternativet. Vid ihållande eller riskfylld sömngång bör man dock uppsöka medicinsk rådgivning.