Vad är farligast, undervikt eller övervikt?

Den paradoxala sanningen: Är undervikt farligare än övervikt?

Den gängse uppfattningen är att övervikt och fetma är de stora hälsoriskerna. Men en oväntad sanning dyker upp när vi tittar närmare på statistiken: studier visar att undervikt, i många fall, är en betydligt farligare riskfaktor för förtida död än både normalvikt och till och med övervikt – inklusive extrem fetma.

Detta är inte att säga att övervikt och fetma är hälsosamma. De är förknippade med en ökad risk för en rad allvarliga sjukdomar, såsom typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, vissa typer av cancer och ledproblem. Men paradoxalt nog visar vissa studier att personer med ett BMI i det överviktiga eller till och med fetma-spannet har en lägre dödlighet än personer med undervikt.

Varför är det så? Flera faktorer spelar in:

• Underliggande sjukdomar: Undervikt är ofta ett symptom på en underliggande sjukdom, såsom cancer, tuberkulos, eller kroniska tarmsjukdomar. Dessa sjukdomar i sig är betydligt farligare än den låga kroppsvikten. Personer med undervikt söker ofta inte vård tills sjukdomen är långt framskriden.

• Nedsatt immunförsvar: En för låg kroppsvikt försvagar immunförsvaret, vilket gör individen mer mottaglig för infektioner och sjukdomar. Kroppen har helt enkelt inte tillräckligt med resurser för att bekämpa sjukdomar effektivt.

• Näringsbrister: Undervikt innebär ofta allvarliga näringsbrister, som kan leda till organpåverkan och försämrad funktion. Brist på vitaminer och mineraler kan försämra såväl den fysiska som den mentala hälsan.

• Svårigheter att hantera sjukdom: En person med undervikt har ofta svårare att återhämta sig från sjukdom eller skador på grund av den minskade kroppsreserven.

Det är viktigt att betona att detta inte är en ursäkt för att ignorera riskerna med övervikt och fetma. Både undervikt och övervikt representerar en obalans i hälsan. En hälsosam livsstil med balanserad kost och regelbunden motion är avgörande för att uppnå och upprätthålla en hälsosam vikt.

Slutsatsen är att enbart fokusera på BMI som en indikator på hälsa är förenklat. Det är avgörande att beakta den underliggande hälsan och livsstilen. Både undervikt och övervikt kan vara tecken på allvarligare problem, och det är viktigt att söka professionell medicinsk rådgivning för att fastställa den optimala vikten och hälsoplanen för varje individ. Att sträva efter en hälsosam livsstil, oavsett BMI, är det viktigaste för att maximera livslängden och välbefinnandet.