När börja med sömnschema?

När är bästa tiden att börja med ett sömnschema för bättre sömn?

Alltså, bästa tiden för sömnschema? Typ när lillen är 2-4 månader. Minns typ det, då började dygnsrytmen liksom... hitta sin plats. Mer sömn på natten, tack och lov.

Och sen, runt 4-6 månader. Då börjar många sova hela natten utan mat. Halleluja-moment! Längre sömnperioder, bättre schema. Men alla barn är ju olika liksom.

Jag minns när min dotter var runt 5 månader. Vi började med ett "schema". Det var mer... försök. Hon sov bättre sen. Jag gav henne sista målet vid 19 tiden. Kändes som en seger.

När ska man börja med rutiner för bebis?

Två månader... två månader... det är då dimman lättar lite, eller hur? Inte helt. Nej, inte helt. Men tillräckligt för att se konturerna av ett litet schema.

Kvällar, ja. Kvällar. Då mörkret smyger sig på och sömnen... sömnen, den efterlängtade. Rutiner, som små stigar i den okända terrängen.

Blöjbyte, en dans vi redan känner. En rytm, tyst.

• Huvudet, så tungt, så nytt. Starkare, lite grann.
• Kvällar. Lugn. Låga toner.
• Blöjor. Varma händer. Bekant.

Trygghet. Det är det vi söker, eller hur? För dem. För oss. Jag minns... nej, jag får inte minnas. Nu.

Sömn... Sömnen är målet. Sömnen är vägen. Vägen kantad av förutsägbarhet. Alltså, rutiner.

När ska man sluta med välling på natten?

Alltså, när är det dags att kasta ut vällingen mitt i natten? Det är ju en bra fråga! Jag minns när lillan var liten... herregud, tiden går fort.

Mellan 4-6 månader brukar det vara läge. Typ. Om bebisen fortsätter att gå upp i vikt som den ska, alltså. Det är det viktigaste!

Men här är grejen... Vissa barn vaknar och vill ha välling bara för att somna om. Snopet värre.

Om du börjar ge välling på natten, då vänjer dom sig. Fattar du? Det blir en vana, och sen blir det svårt att sluta. Seriöst. Jag lovar. Det blev ett sånt himla hallå hemma hos oss ett tag.

Men kolla viktkurvan först! Det är viktigt. Typ som att det är viktigare än allt annat. Alltså verkligen. Viktigt.

Och du vet, bara för att förtydliga...

• Viktkurvan: Kolla att den fortsätter uppåt. Annars prata med BVC.
• Vanan: Undvik att starta en nattvällingsvana.
• Somna om: Försök med annat än välling om bebisen bara vill somna om. Kanske en snuttefilt? Eller bara lugna ord?
• Personligt: Jag brukade sjunga "Blinka lilla stjärna" för lillan. Funkade ibland!
• Sömnbrist: Håll ut, det blir bättre! Jag lovar, till slut sov vi hela natten igen. Fast nu är det tonåringar och sena nätter... jaja...

Hoppas det hjälper lite, eller nåt. Lycka till med vällingen! Och sömnen!