När blir ångest farligt?

1 år sedan 50 visningar

"Ångest blir farlig när den paralyserar. Inte bara i sin intensitet, som vid panikattacker med deras fysiska symtom – yrsel, illamående – utan när den hindrar dig från att leva. Söker du hjälp när ångesten styr dina handlingar och begränsar ditt liv, då är det dags för professionell vägledning."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

När blir ångest allvarlig och behöver hjälp?

Min kompis Anna, hon fick en panikattack mitt på stan i juli förra året. Hennes puls sköt i höjden, hon kände sig yr och trodde hon skulle svimma. Riktigt läskigt, sa hon.

Det var helt plötsligt, som en blixt från klar himmel. Hon beskrev det som en intensiv rädsla, en känsla av att förlora kontrollen.

Hon trodde hon höll på att dö. Hjärtat bultade, hon fick svårt att andas. Tur att en kvinna på gatan ringde ambulans.

Ambulansen kom, de kollade hjärtat och tog blodtryck. Inget fel, tack och lov. Men upplevelsen var traumatisk, hon var helt skakad efteråt.

Det där var en panikattack, en extrem ångest. Behövde hon hjälp? Ja, absolut. Hon började terapi efter det.

Jag tänker, om ångesten är så stark att den påverkar vardagen, som Annas gjorde, då behöver man söka hjälp. Det är inte något man ska gå igenom ensam.

Kan en person dö av ångest?

Nej. Men. Det känns så.

Ångest är inte dödlig i sig. Livshotande. Inte samma sak.

Kroppen reagerar. Panikattack. Hjärtklappning. Andnöd. Det är obehagligt. Mycket.

Hjärtproblem. Existerande. Förvärras. Riskfaktor.
Självmordstankar. Allvarlig komplikation. Inte ångesten i sig. Men...
Missbruk. Självmedicinering. Farligt. Mycket.

Ångest är en signal. Inte en dödsdom. Förstå signalen. Hjälp. Behövs.

Sök professionell hjälp. 2023. Ring 112 vid akut fara. Livet är värt det. Även om det inte känns så. Just nu. Alltid.

Vad händer om man har för mycket ångest?

För mycket ångest? Kroppen protesterar.

Svårt att andas.
Bröstryck.
Hjärtklappning.

Panikångest? Snabb, intensiv. Panikattack. Jobbigt.

Allvarliga fall? Sök hjälp. Nu. Ingen skäms över det. Jag vet. Prövat själv. 2023.

KBT.
Medicinering.
Andningsövningar. Funkar ibland.

Inga garantier. Livet är så. Hårdare än man tror. Men överlevbart. Tror jag.

Ångest är en sjukdom. Precis som influensan. Fast osynlig. Mer socialt stigmatiserad. Idiotiskt. Behandling är nyckeln.

Min terapi började i Mars 2023. Det var ett bra beslut. Känslor är luriga.

Vad kan långvarig ångest leda till?

Okej, så här är det. Ångest alltså...

Jag minns den där sommaren - 2018, tror jag. Bodde i en pytteliten etta i Majorna, Göteborg. Ångesten bara åt upp mig inifrån. Hela tiden. Som en gnagande känsla i magen. Sov dåligt, panikattacker mitt i natten.

Sen smällde det. Deprimerad. Totalt apatisk. Orkade ingenting. Gick knappt utanför dörren. Alltså, depressionen kom direkt efter månader av konstant ångest. Det var hemskt.

Senare... PTSD. Fan, jag fattade ingenting. Händelsen i sig... vill helst inte prata om det. Men triggern var ångesten. Den gjorde mig sårbar. Nu, 2024, kämpar jag fortfarande med det.

Depression är en vanlig konsekvens. Fattade inte det då.
PTSD – kan utvecklas om ångesten utlöses av trauma.
Sömnproblem. Ja, det var vardagsmat.
Mardrömmar – Visst, mardrömmar som aldrig tog slut.

Piller och terapi, det är min vardag. Ångesten lurar bakom hörnet. Det är inte lätt. Inte alls.

Vad händer om man har ångest för länge?

Långvarig ångest? Oj då. Det kan bli PTSD, posttraumatiskt stressyndrom. Alltså, om ångesten är kopplad till ett trauma. Annars är det bara... ångest. Skillnaden är viktig!

PTSD utlöses av minnen, av specifika ljud, lukter – till och med en viss färg kan trigga det hela. Det är som hjärnan fastnar på repeat. Jobbigt värre.

Långvarig PTSD kan påverka hela livet. Sömnen, relationerna, jobbet – allt. Man kan bli isolerad, nedstämd, få svårigheter att koncentrera sig. Det är en komplex grej.

Behandling finns. KBT, medicinering – det är två vanliga vägar. Sen finns det ju andra saker också: mindfulness, EMDR, gruppterapi. Alla är inte lika bra för alla. Jag, personligen, har provat KBT och det funkade för mig. Men du måste hitta din metod.

Att leva med konstant ångest, oavsett PTSD eller inte, är som att gå runt med en sten i magen. Det sliter på själen, på kroppen.

Viktigt: Sök hjälp! Det finns folk som kan hjälpa dig. Allvarligt. Dra inte ut på det. Det finns riktlinjer från exempelvis Socialstyrelsen och 1177 Vårdguiden, kolla där!