När är man undernärd?

Undernäring: När är man undernärd?

Alltså, undervikt... Jag fattar det som att man snackar undernäring om BMI:t kryper under 18.5.

BMI, ja. Kommer ihåg när jag räknade mitt eget, typ på vårdcentralen i Gävle, hösten -18. Hade lite stressig period då, kostade typ 25 spänn att väga sig. Inte kul om det hamnat för lågt.

Fett eller smal, det är ju inte hela sanningen. Men det ger en fingervisning, eller hur? Övervikt börjar ju vid 25, enligt Livsmedelsverket. Klart som korvspad.

Hur mycket väger man om man är underviktig?

Undervikt: BMI under 18,5

Alltför låg vikt. Punkt.

Det handlar om siffror. Kalla, hårda fakta. Inte känslor.

Viktnedgång? Farligt spel.

Hälsorisker? Ja. Allvarliga sådana.

Mitt BMI? 17. Alldeles för lågt. Läkarbesök krävs.

• Följ läkares anvisningar.
• Öka kaloriintaget gradvis.
• Regelbundna kontroller.

Viktigt att åtgärda. Nu.

När är man underviktig?

Undervikt? Alltså, när du är så lätt att vinden riskerar att ta dig med på en ofrivillig resa?

Ja, vetenskapligt sett är det när ditt BMI (Body Mass Index) dyker under den magiska gränsen 18,5. Tänk dig, som att vara en fjäder, fast med ångest.

• Kroppssammansättning åt skogen: Som att försöka bygga ett hus av legobitar utan tillräckligt med bitar. Det blir liksom...glesare än tänkt.
• Sämre funktioner: Inte bara orkar du mindre, utan även hjärnan börjar slarva. Vem behöver egentligen logik när man kan ha dåligt samvete över att ha ätit en kex?
• Ökad sjuklighet: Plötsligt är du bästa vän med varenda bacill i stan. Perfekt för den socialt inriktade hypokondrikern, kanske?

Jag menar, visst, det är kul att vara smal (enligt vissa), men vem vill riskera att bli en vandrande reklampelare för näringsdrycker?

Hur vet man om man är undernärd?

Åh herregud, undernärd, är jag det? Shit.

• Mindre mat inhandlas - Jag slutade köpa avokado. För dyrt ju. Räknas det? Undernäring?
• Löst sittande kläder - Mina jeans sitter ju löst nu, men är det bra eller dåligt? Hmmm. Kanske jag är underviktig?
• Försämrad aptit. Hmm, jag orkar ju inte äta frukost längre. Orkar inte! Är det undernäring?

Kroppssammansättning? Funktionsförmåga? Sjukdomsförlopp? Va? Måste googla det. Eller vänta, det är ju en näringsrubbning. Fattar noll.

Men typ, vad är min kroppssammansättning ens? Som att jag vet! Mer ostbågar än grönsaker, typ.

Jag orkar inte.

Fattar nada. Vad är "näringsrubbning"?! Ordboken nästa. Skit också.