Måste man ha proteinpulver?

Behöver man proteinpulver?

Nej, jag kände ingen direkt behov av proteinpulver. Alltid tyckt det känns lite… onödigt.

Äter ju rätt mycket, tränade ju judo intensivt ett tag, typ 2018-2019 i Umeå. Körde tre pass i veckan, plus lite extra styrka på gymmet ibland. Alltid kände mig mätt och stark efter mina måltider, typ kyckling med ris och broccoli, eller linser med bönor och fullkornspasta. Kostade en förmögenhet, men värt det.

Livsmedelsverket skriver ju att man får i sig tillräckligt protein ändå. Känns rimligt. Jag upplevde aldrig någon brist, iaf.

Proteinpulver är ju dyrt dessutom. Kommer ihåg jag kollade på ett på Ica Maxi för nåt år sen, typ 400 spänn för en liten burk. Nej tack.

Vad händer om man inte äter protein?

Proteinbrist? Åh du, jag minns den tiden... sjukt.

Jag var i Thailand, Koh Lanta. Mars, 2018. Tränade som en galning, men åt typ bara ris och mango. Inte ett skit protein.

• Tröttheten slog mig som en käftsmäll. Orkade knappt gå upp för trapporna till hyddan. Fattar inte hur jag pallade träna... galet.
• Håret? Katastrof. Tunt som spindelväv, liksom gick av hela tiden. Lämnade hår överallt. Pinsamt.
• Naglar: Alltså de gick sönder bara jag tittade på dem. Sjukt irriterande när man ska öppna kokosnötter. Haha.
• Sår: Fick ett litet skrapsår på benet efter moppe-krasch. Tog ju en evighet att läka!

Jag kände mig ur balans totalt. Kroppen skrek efter något, jag fattade bara inte vad. Jag var jätte hungrig hela tiden, men allt jag ville ha var socker. Helt sjukt sug.

Tänkte att jag hade nån sjukdom, typ. Gick och googlade symptom, och proteinbrist dök upp. Aha!

Skaffade proteinpulver på nån skum affär. Kyckling och ägg vartenda dag. Snart så kändes det bättre, tack gode gud.

Är proteinpulver ett måste?

Är proteinpulver ett måste, liksom, verkligen ett måste?

• Nej, proteinpulver är lika onödigt som en pungspark på bröllopsnatten. Du kan lika gärna käka en rejäl köttbit eller en näve bönor, typ.

• Det finns absolut ingen som behöver det. Inte ens din gymråtta-kusin Bertil med sina biceps större än mitt huvud. Och mitt huvud är fan ganska stort!

• Proteinpulver innehåller inget magiskt skitsnack. Inget som inte finns i hederlig svensk husmanskost. Tänk blodpudding, ärtsoppa, falukorv! Nä, kanske inte falukorv... den är ju mest fett och ångest.

• Alltså, varför punga ut massa deg på pulver när du kan få samma resultat av att knapra på en torr kycklingfilé? Eller femtioelva ägg? Personligen föredrar jag en flottig kebab.

Extra snuskigheter om protein, för den vetgirige:

• Visste du att det finns folk som bakar proteinpannkakor? Varför inte bara äta pannkakor och skita i proteinet? Man blir ju knäpp av mindre.

• Jag har hört rykten om proteinbars som smakar som kartong blandat med ångest. Välj en Snickers istället. Seriöst. Ditt smaksinne kommer tacka dig.

• Och kom ihåg: för mycket protein kan ge dig en pruttfest som får en flock kor att rodna. Ät med måtta, vänner!

Är proteinpulver viktigt?

Okej, dagboken fram! Protein... Behövs proteinpulver? Alltså, jag tränar ju bara typ för att orka leka med barnen. Är det verkligen NÖDVÄNDIGT då? Jag äter ju ändå rätt bra, typ lax tre gånger i veckan...

• Tänker jag rätt? Får jag tillräckligt med protein från maten?
• Måste googla exakt hur många gram protein jag borde få i mig.

Sen läste jag ju den där artikeln från STC. De säger ju att protein från mat är bäst. Skönt! Slippa dricka de där äckliga shakerna. Minns när Johan körde med det där... han fick ju finnar överallt. Hehe.

Men... om jag inte får i mig tillräckligt? Då? Fan.

• Johan sa att han körde det för att bygga muskler snabbare. Jag vill ju inte bli en bodybuilder.
• Kanske bara ta lite ibland, typ efter extra hårda lekparkshäng?

Bäst att kolla näringsvärdet på laxen! Och broccoli! Och... vad mer äter jag ens? Ångest.

• Kanske köpa ett litet paket proteinpulver utifall att. Men bara om det är smaksatt med choklad. Eller jordnötssmör!
• Nej, skit i det. Ät mer ägg istället. Ägg är ju typ proteinbomber.
• Men... ägg är ju dyrt nu! Inflation... Åh herregud, blir tokig.

Extra: Jag har ett presentkort på Life, kanske borde kolla in deras proteinpulverutbud bara "för att". Min favoritsmak är salted caramel.