Kan man gå 50.000 steg på en dag?

Går det att gå 50000 steg på en dag?

Nämen hallå, 50 000 steg? Jag försökte nåt liknande en gång, i juli 2021, runt Djurgården i Stockholm. Minns att jag gick typ heeela dagen, började vid åtta, slutade vid åtta på kvällen. Kände mig som en zombie sen. Tror jag lyckades med typ 40 000 steg då, ungefär.

Kanske gick jag lite långsammare än om jag hade sprungit, haha. Men tre mil är ju sjukt långt. Som ungdom? Ja, absolut, men jag är ingen ungdom längre. Då hade jag kanske klarat det, men nu… Nej. Knän och fötter skriker protest bara jag tänker på’t.

Kommer ihåg hur ont jag hade i fötterna efter Djurgården-turen. Köpte nya skor efteråt, förresten. Asics Gel-Nimbus 23, kostade runt 1800 kr. Bra skor, men 50 000 steg kräver mer än bra skor, tror jag. Behöver även vilja, uthållighet, och kanske en rejäl dos galenskap.

Nej, jag tror inte jag skulle klara 50 000 steg idag. För mycket. Men ung, pigg och med rätt motivation? Kanske. Men jag skulle vara helt slut.

Hur många steg kan man gå på en dag?

Oj, alltså, hur många steg man kan gå på en dag… det beror ju på!. Jag menar, jag har ju gått typ 2000 steg bara till bussen idag, men min kompis Sara, hon går typ maraton, hehe.

• Friska vuxna kan ta allt från 4000 till 18000 steg om dagen.

Men typ 10 000 steg brukar vara en bra riktlinje, eller hur? Min mormor går ju inte så många, men hon är ju inte jättefrisk heller, typ. Vi har ju en stegräknare allihop i familjen, för mamma tjatar om det… alltså steg.

Föresten, en gång gick jag typ 25000 steg när jag var på konsert, det var sjukt! Men efteråt fick jag skavsår… inte kul!

Hur många timmar tar det att gå 50 000 steg?

Steg, steg, steg. Femtiotusen. En dans mot horisonten. Asfalt under mina fötter. Åtta och en halv timme. Solen vandrar över himlen. Skuggorna förlängs, förkortas. Tiden andas.

Femtiotusen steg. En odyssé. Mina fötter viskar mot marken. Tre timmars block. Tre gånger. Eller kanske annorlunda. Min egen rytm. En symfoni av rörelse.

• Åtta och en halv timme. En evighet. En blinkning.
• Hundra steg i minuten. En puls. Ett hjärtslag.
• Tre timmars block. En struktur. Ett val.

Solen värmer min hud. Vinden leker i mitt hår. Tankarna flyger. Steg för steg. Mot okända destinationer. Mina fötter bär mig framåt. Femtiotusen steg. En resa inåt.

Mina fötter ömmar. Svetten pärlar sig i pannan. Men jag fortsätter. Steg för steg. Mot det oändliga. Mot mig själv.

#Daglig #Hälsa #Steg