Kan man få köldskador i plusgrader?

Köldskador – en risk även i plusgrader

Vi förknippar ofta köldskador med iskalla vinterdagar långt under nollstrecket. Men sanningen är att kylan kan skada kroppen även när termometern visar plusgrader. Att tro att plusgrader automatiskt innebär säkerhet mot köldskador är ett farligt missförstånd.

Risken för köldskador beror inte enbart på lufttemperaturen, utan även på en rad andra faktorer. Fukt spelar en avgörande roll. Kläder som blir blöta, antingen av regn, snö eller svett, leder bort värme mycket effektivt från kroppen. Detta gör att huden kyls ned snabbare, och risken för köldskador ökar markant, oavsett om temperaturen ligger på +5°C eller -5°C.

Vind är en annan viktig faktor. Stark vind ökar avkylningseffekten på huden, vilket liknar effekten av lägre temperatur. En kall vind kan göra att en temperatur på +2°C känns som -5°C, vilket ökar risken för köldskador avsevärt.

Dessutom spelar individuella faktorer in. Personer med dålig blodcirkulation, undernäring, utmattning eller de som konsumerar alkohol är mer utsatta för köldskador. Alkohol ger en falsk känsla av värme, vilket kan leda till att man inte märker av kylan i tid. Även ålder spelar roll; både mycket unga och mycket gamla är mer känsliga för kyla.

Vilka symptom ska man vara uppmärksam på?

Symtomen på köldskador varierar beroende på svårighetsgrad. Lätta köldskador, även kallade förfrysningar, kan ge stickningar, domningar och en blek eller blåaktig missfärgning av huden. I svårare fall kan man uppleva smärta, svullnad och blåsor. I de allvarligaste fallen kan vävnaden dö, vilket kräver omedelbar läkarvård.

Hur skyddar man sig mot köldskador i plusgrader?

För att minimera risken för köldskador i plusgrader är det viktigt att klä sig i lager-på-lager principen. Flera tunna lager håller värmen bättre än ett tjockt lager. Välj kläder i material som andas, och se till att kläderna är torra. Skydda utsatta kroppsdelar som händer, fötter, öron och näsa. Vid stark vind är det viktigt att skydda sig mot vinden med vindtäta kläder. Och kom ihåg: alkohol bör undvikas i kyla.

Genom att vara medveten om riskerna och vidta förebyggande åtgärder kan man undvika obehagliga och potentiellt farliga köldskador även när temperaturen ligger över noll grader.