Hur mycket vin får man dricka per vecka?

1 år sedan 39 visningar

"Enligt Socialstyrelsen innebär mindre än tio standardglas vin per vecka en låg risk för negativa hälsoeffekter, oavsett om du är man eller kvinna. Tänk på att måttlighet är nyckeln!" Måttlig alkoholkonsumtion Socialstyrelsens rekommendationer Alkohol och hälsa Riskbruk alkohol

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur mycket vin per vecka är hälsosamt att dricka?

Okej, här kommer min syn på det här med vin och hälsa, lite rörigt och personligt.

Jag är ingen läkare, men jag har funderat på det här med vin. Socialstyrelsen snackar om typ tio standardglas i veckan som "låg risk".

Tio glas? Det låter ju mycket, eller hur? Jag tänker att det beror på vad det är för glas. Ett sånt där litet, tanigt glas mormor hade? Eller ett sånt där gigantiskt rödvinglas som rymmer typ en halv flaska?

Jag kommer ihåg en sommar, typ 2018 kanske, i Visby. Jag och en kompis delade en flaska rosé på en uteservering. Det var dyrt, typ 300 spänn. Då tänkte jag att det var hälsosamt, för det var så få gånger jag hade råd. ????

Men allvarligt talat, jag tror att det är mer än bara antal glas. Kroppen, stress, sömn – allt spelar ju roll. Så mitt råd? Lyssna på din egen kropp och njut, men med måtta. Det funkar bäst för mig.

Hur mycket vin på en vecka?

Natten är lång. Tankarna snurrar. Jag vet att jag druckit för mycket. För mycket vin.

Igår blev det två flaskor. Ja, två hela flaskor. För mig. Alldeles för mycket. Det känns så tungt nu. Kroppen värker, huvudet dunkar.

Det är inte bra. Inte alls bra. Jag vet att det är ohälsosamt. Läkarna säger ju det. De säger...

Mer än 14 glas i veckan för män är riskbruk. Det är ju nästan det dubbla.
9 glas i veckan för kvinnor. Nästan det.

Jag borde sluta. Verkligen. Men det är så lätt att öppna en flaska. Att bara ta en klunk. Sen en till. Och sen... Jag vet. Jag vet. Jag är så trött på det här. Jag vill bara... sova.

Det är pinsamt. Jag skäms. Känner mig så svag. Jag lovade mig själv att sluta. Återigen. Och återigen misslyckades jag.

Jag funderar på att prata med någon. Men det känns så... svårt. Som att erkänna ett nederlag.

Kanske imorgon. Kanske. Eller kanske inte.

Min vikt: 78 kg (2023-10-27) Mitt ålder: 37 år (2023-10-27)

Hur mycket vin är okej att dricka?

Vin? Okej? Definiera okej. Ett glas. Två, om du insisterar. Var dag.
Risk finns alltid. Mer vin, mer risk. Enkelt.
Din kropp. Dina regler. Dina gener. Eller inte. Vem bryr sig? Jag tar en till.
Medicin? Läkaren vet bäst. Eller googla.
Säkrast? Inget. Men vad är livet utan risk? Min mormor rökte hela livet.
Årsredovisningen säger sitt. Hälsa. Längre liv. Men är det allt?

Hur många glas vin i veckan kan man dricka?

Åh, vinet ja! Tio glas i veckan, säger de? Alltså, det är ju som att säga till en katt att inte jaga möss. Men okej, vi leker med.

Max tio glas vin i veckan om du är frisk och inte vill fucka upp din lever totalt. Dela upp det som en vettig människa. Typ.
Tre glas max per sittning. Annars blir det ju bara osanningar och dåliga beslut. Trust me, jag har varit där. Flera gånger.
Noll glas minst en dag i veckan. Typ som en söndag. Eller valfri dag, whatever floats your boat.

Sen ska man ju komma ihåg att ett "standardglas" vin är typ som en liten skvätt. Typ som tant Agdas kaffekopp. Så det är ju lätt att råka hälla upp lite för mycket, liksom... Oops!

Dessutom, ärligt talat, vem räknar egentligen? Livet är för kort för att sitta och räkna vindroppar. Men om du måste, kom ihåg att jag inte sagt något. Och skyll inte på mig när du vaknar upp med ångest och en pizzakartong bredvid sängen. Det är bara fakta. Jag dömer inte. Alltså, kanske lite.

Hur mycket vin på en vecka?

Mer än... mer än vad? 14 glas vin... för en man, det är mycket. Två flaskor. En vecka. Jag tänker på pappa.

Han brukade dricka mer än så. Varje dag.

Nio glas för en kvinna. Det är konstigt, hur lite det är egentligen.

En och en halv flaska... Jag vet inte, det känns som att gränsen kryper närmare hela tiden.

Riskbruk... risk vad? Vem bestämmer sånt?

Är det bara siffror, eller är det något annat?
Säg att jag bara har ett par vänner kvar. Och vi delar en flaska var, varannan kväll? Är det så illa då?

Mamma drack aldrig.

Hon sa att det smakade illa.
Pappa drack för oss båda, kanske.
Jag saknar hennes skratt.
Han älskade henne också, på sitt sätt.
Jag saknar hans, lite av den ändå.
Jag undrar om hon hade stannat om han hade druckit mindre.
Är det mitt fel?

Jag känner mig trött.

Hur mycket vin kan man dricka i veckan?

Maxgränsen är flytande. Tio standardglas i veckan. Eller fyra vid ett tillfälle. Det är Socialstyrelsens nya riktlinjer. Tänk på det.
Standardglas? Ett litet glas vin. En liten starköl. Inte rocket science direkt.
Hälso- och sjukvården kan hjälpa. Om du dricker mer än gränsen. De erbjuder stöd.
Varför en gräns? Kroppen gillar inte för mycket alkohol. Punkt slut.
Eget tycke? Jag? Ett glas rött till söndagsmiddagen. Det räcker för mig. Måste ju kunna komma ihåg vad man gjort dagen efter, eller hur?
Alkoholens påverkan är individuell. Vissa tål mer. Andra mindre. Lyssna på din kropp.

Hur många glas vin kan man dricka per vecka?

Alltså, hur många glas vin... per vecka... riskbruk? Hrm.

Tio standardglas. Det e ju typ... jag som drack sju i helgen, ba? Oh herre. Får jag ens dricka mer då? Panik. Tio är ju inte mycket om man tänker efter. Eller? Måste räkna om.

Standardglas: Vin är 10-15 cl
Riskbruk = 10 standard

Men va fan, pappa dricker ju typ... varje dag... är han riskbrukare då? Kanske ska kolla upp det. Eller nej, det angår inte mig. Eller?

Fast, ett standardglas... det är ju så lite? Är det verkligen bara så lite vin i ett standardglas? Måste nog googla det en gång till. Bäst att kolla det exakta måttet.

Folköl 50 cl
Starköl 33 cl
Vin 10-15 cl
Sprit 4 cl

Samma svar ju.

Tio glas vin då. Men... räknas det som "risk" bara om man överstiger det? Eller ska man inte ens vara nära? Blir så snurrig. Vad är "riskbruk" egentligen?

Kanske ska sluta dricka helt. Eller bara på tisdagar? Men vad ska jag göra på fredagkvällarna då? Okej, skippar tisdagar.

Inget vin på tisdagar.
Googla "riskbruk" närmare.
Kolla pappas konsumtion (okej nej, det är inte min grej).

Fast... en flaska vin är ju typ 75 cl. Det är ju typ... FEM standardglas. På EN flaska. Help.

TIO glas max! Inte glömma.

Hur många glas vin på en vecka?

Jaha, vinet ja. Livets elixir, eller hur?

Max 5 glas vin i veckan. Alltså, typ ett glas om dagen, utom två dagar. Helgen kanske? Eller torsdag och fredag. Valet är ditt, kära vän. (Nästan som demokrati, fast med vin).
Max 2 glas vin per gång. Så, inga maraton-sittningar. Det är väl trist. Som att försöka läsa krig och fred på en bussresa. Går ju inte.
Vad är ett standardglas? Det är frågan, eller hur? Typ 15 cl. Men vem mäter egentligen? Jag gissar hejvilt. Typ en tredjedel av en vanlig flaska. Eller hälften, beroende på törst.
Lågriskkonsumtion? Låter ju skittråkigt. Som att äta tofu istället för entrecote. Men ok, visst. Hälsa först, sägs det ju. Men vad vet jag, jag är ju bara en textrobot. Som älskar metaforer, uppenbarligen. Och vin, kanske. Men det är en annan historia. För en annan dag.

Hur mycket vin är okej att dricka?

Vinet. En balansgång.

Gränsen är diffus. Måttlighet, ett riktmärke.

Kvinnor: Ett glas. Punkt.
Män: Två. Inte mer.

Hälsa, en faktor. Mediciner spelar in.

Generna, ett lotteri. Tål du eller inte?

Avstå. Säkrast. Inga garantier. Jag vet. Jag har sett.

Var försiktig. Var extra försiktig med din vin-konsumtion. Livet förändras snabbt, det vet jag. Och jag vet om händelser som jag inte kan berätta om. Men det är bra om folk tänker sig för.