Hur mycket kan man gå ner i vikt på 20 dagar?

Okej, så 20 dagar… Hur mycket kan man egentligen gå ner i vikt på den tiden? Alltså, jag tänker direkt, det är ju inte jättelång tid, eller hur? Men absolut tillräckligt för att se resultat, det är jag övertygad om. Jag menar, jag har själv provat allt möjligt genom åren, och ibland är det just de korta perioderna som kickar igång motivationen.

Jag har alltid tänkt att ungefär ett halvt kilo i veckan, det är en bra och framförallt hållbar siffra. Inte för stressigt, liksom, utan mer som en slow and steady wins the race-grej. Men jag ska vara ärlig, jag är lite tveksam till att bara köra på kostersättningar. Visst, jag fattar grejen, det kan ju ge en snabb start, en sån där “wow, jag tappar ju vikt!”-effekt. Men vad händer sen, tänker jag? Det är ju det som är frågan.

Jag minns när jag testade en sån där shake-kur för några år sen. Det funkade jättebra i typ två veckor, sen tröttnade jag så in i bomben på smaken! Och gissa vad? Jag gick upp allt igen, plus lite till! Jag tror att det är viktigt att faktiskt lära sig äta rätt.

Så, vad skulle jag göra? Jag skulle nog satsa på att hitta en balans som faktiskt funkar i längden. Bra mat, mycket grönsaker, kanske lite mindre socker (åh, sockret… min akilleshäl!), och så lite motion på det. Inget extremt, bara en promenad om dagen eller kanske ett pass på gymmet i veckan. Något som känns bra och som jag faktiskt vill göra. Det känns mer som en investering i mig själv, eller hur? Och det är ju det som är grejen, att ta hand om sig själv, inte bara tänka på siffrorna på vågen. Vad tycker ni?