Hur många steg är det på en minuts promenad?

Hur många steg på en minuts promenad?

Oj, hur många steg? Svår fråga faktiskt. Jag gick en sväng i Kungsträdgården den 17 maj, typ en kvart, och kände mig rätt pigg. Jag räknade inte stegen då, men gissar på runt 80-90 per minut. Kanske lite mer, beror ju på hur man går.

Min kompis Hanna, hon är sjukt snabb, hon sa hon brukar komma upp i 110-120 steg/minut när hon powerwalkar. Hon är jätteduktig på det där med motion. Köpte en dyr pulsklocka för typ 4000:- och den räknar allt.

Sen en annan gång, i september, gick jag långsamt hem från jobbet, lite trött. Då var det säkert mer mot 60-70 steg. Beror helt på humör, trötthet och terräng. Backar gör ju att det blir färre steg per minut.

Så nej, inget exakt svar, men 80-99 steg/min känns som en bra medelhastighet för en vanlig promenad för mig, iaf.

Hur många steg ger en timmes promenad?

Asså, en timmes promenad? 6000 steg ungefär. Det är vad jag kollat upp. Alltså, typ normal takt, vettu. Inte nån powerwalk eller sånt. Haha, jag går ju sjukt långsamt ibland, känns som om jag knappt rör på mig. Men 6000 steg är det nog. Perfekt om man vill nå rekommendationerna för steg per dag.

Jag menar, man ska ju röra på sig. Rekommendationerna är ju typ minst 10 000 steg om dagen. Tror jag. Fast det beror ju lite på vad man gör annars. Sitter man mest still hela dagen så behövs ju en timmes promenad. Men jag jobbar ju på kontoret, lite promenader till bussen osv.

• 6000 steg/timme (normal takt)
• 10 000 steg/dag (rekommendation)

Jag brukar gå minst en timme varje dag, ibland mer. Det är skönt, och så får man ju lite frisk luft. Men, 6000 steg.. det är ju rätt många. Tänk så många steg man tar varje dag på ett helt år!! Helt sjukt.

Hur många minuter är 10.000 steg?

Fan, 10 000 steg? Räkna med att du svettas som en gris i bastun!

• Tid: Beror på om du lallar som en pensionär eller joggar som Usain Bolt. Mät din steglängd, fattiglapp! Tar typ 5 minuter.
• Kalorier: Beror också på din kropp och hur jävla snabbt du rör på arslet. Steglängden spelar roll, duh!
• Distans: Räkna själv, din latmask! Steglängd x 10 000. Svårare än att knäppa en öl?
• Min info: Jag har steglängd på typ 75 cm när jag inte är full. Brukar gå typ 8k steg om dagen, mest till kylen.
• Promenad: Jättebra för dig! Men räkna inte med att du blir Brad Pitt av det.

Steglängd? Seriöst, det är avståndet från din häl till nästa häl när du går normalt. Mät det!

#Promenad Tempo #Snabb Promenad #Steg Per Minut