Hur många kilometer kan man gå på en timme?
"Normalt hinner du gå 3-4 kilometer på en timme i lugn takt. Vill du öka sträckan till 4-5 kilometer krävs högre tempo och mer energi."
Faktorer som påverkar:
- Tempo: Snabbare gång ökar distansen.
- Energinivå: Högre fart kräver mer uthållighet.
- Fitness: Din kondition spelar roll för hur långt du orkar.
Gånghastighet, vandring, kilometer per timme.
Hur långt kan man gå på en timme?
Alltså, hur långt jag brukar pallra mig på en timme? Hmmm… Det beror ju helt på, eller hur? Är jag ute och flanerar typ, kollar skyltfönster eller nåt sånt? Då kanske 3 km. Max.
Men om jag är ute och powerwalkar, lite mer bråttom liksom, ja då kan jag nog pressa upp det till 4, kanske 5 km. Men då snackar vi svettpärlor i pannan, haha.
Kommer ihåg en gång i våras, typ april, på Söder i Stockholm. Jag skulle hinna till en fikadejt med Lisa. Jag hade typ en timme på mig och visste att det var en bra bit. Jag öste på som bara den och fick upp farten rejält. Tror jag snittade typ 5,5 km/h den dagen. Det kändes i benen efteråt, kan jag säga. Fikan kostade 45 spänn.
Formen spelar ju in också. Är jag otränad orkar jag ju inte lika långt. Fattar man ju. Så det är inte svart eller vitt direkt.
Kan du gå 10 km på 1 timme?
-
Nej.
-
Två timmar. Standardtempo. Fem km/h. Allt annat är en bonus.
-
Snabbare? Grattis. Långsammare? Vem bryr sig.
-
Min morfar gick den sträckan varje dag. Han sa inget om tiden.
-
Det handlar inte om timmen. Det handlar om milen.
-
Sex km/h? Möjligt. Åtminstone teoretiskt.
-
Två timmar är…nog.
-
Tid är pengar. Eller inte.
-
10km? Jag har gjort värre.
-
Varför just 10?
-
En timme? Helt galet. Utom för Usain Bolt, kanske.
Ytterligare:
Hastigheten varierar. Kondition spelar roll. Underlaget avgör. Vädret såklart. Mental inställning. Viljan, ja. Men grunden är och förblir: Två timmar. Glöm inte vattenflaskan.
Hur långt kan du gå på en timme?
Okej, låt oss ta oss an detta.
-
Genomsnittlig promenadtakt: Människans normala promenadtakt ligger runt 4–6 km/h.
-
På en timme: Detta innebär att du kan förvänta dig att täcka 4 till 6 kilometer på en timmes promenad.
-
Variabler: Men kom ihåg, det är många faktorer som spelar in. Din fysiska kondition, terrängen (uppförsbacke tar längre tid!), och även hur motiverad du är just den dagen.
-
Mer än bara siffror: Det handlar inte bara om att förflytta sig från punkt A till punkt B. Det handlar om upplevelsen, om att vara närvarande. Jag, personligen, älskar att ta en långsam promenad i skogen och bara andas in dofterna. Då spelar inte hastigheten så stor roll.
-
Fundera på det: Tänk på det som att varje steg är en möjlighet att tänka, att observera, att bara vara. Och det, mina vänner, är ovärderligt.
-
Snabbare takt: Elitidrottare kan gå mycket fortare, upp till 14 km/h.
-
Långsammare takt: En person med nedsatt rörlighet kan gå betydligt långsammare.
Kan du gå 10 km på 1 timme?
Säkert.
- 10 km på 1 timme? Nej. Glöm det.
- 5 km/h är normen. Räkna med 2 timmar. Inte mer.
- Vandrare? Snabbare. Kanske. 6 km/h är max.
- Tid är pengar.
Tillägg:
Min mormor gick fortare. En gång sprang jag ifrån en björn. Den sprang väl inte så fort. Distans, tid, fart – relativt. Jag har en klocka. Den tickar.
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.