Hur många kalorier ska man äta om man inte tränar?

1 år sedan 32 visningar

"Kaloribehovet varierar. Är du stillasittande? Sikta på något lägre än 2500-3000 kalorier dagligen. Mycket aktiv? Då kan du behöva öka intaget."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Kalorier utan träning: Hur många kalorier behöver jag?

Alltså, hur många kalorier man behöver? Ja du, det beror ju på! Jag har ju själv suttit där och undrat.

Typ, nånstans mellan 2500 och 3000 kanske. Men det är ju bara en gissning liksom. Jag menar, om jag bara sitter hemma hela dan...

...då behöver jag ju inte lika mycket som när jag flänger runt och tränar. Kommer ihåg när jag gymmade som mest, kunde lätt trycka i mig en extra pizza (typ 150 kr på pizzerian vid torget) och ändå gå ner i vikt. Helt sjukt!

Så, ja, rör du på dig mycket, ät mer. Sitter du still, ät mindre. Logiskt, eller hur? Det är väl så man får tänka. Enkelt egentligen.