Hur många kalorier bränner en 30 minuters promenad?

1 år sedan 90 visningar

"En 30-minuters promenad bränner i snitt 100-200 kalorier. Exakt antal varierar dock beroende på vikt, tempo och terräng." Vikt påverkar kaloriåtgången. Högre tempo ger högre förbränning. Uppförsbackar ökar kaloriförbrukningen. Motion för hälsan. Kaloriförbränning promenad. Vardagsmotion tips.

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Kalorier promenad 30 min? Hur många bränner man på en halvtimme?

Okej, kalorier och promenader, det här har jag ju faktiskt lite koll på!

Alltså, en halvtimmes promenad, vad bränner man egentligen? Det beror ju på, massa saker. Kroppsvikt typ, hur snabbt du går... Ja, du fattar.

Men säg att jag, som väger...äh, skit samma, vi säger 75 kg. Om jag tar en rask promenad i 30 minuter, gissar jag på att jag bränner kanske runt 150-200 kalorier.

Jag minns en gång, det var typ i maj, soligt som fan, promenerade jag runt Djurgården i Stockholm. Klockan visade 180 kalorier, efter typ 35 minuter. Så det stämmer nog rätt bra.

Kaloritabell är ju bra, men jag litar mer på min klocka faktiskt. En Polar Ignite, funkar finfint.

Sen finns det ju alla de där "träningstabellerna", men de är ju ofta så... opersonliga. Promenader är ju så mycket mer än bara kalorier, man får ju frisk luft och tänker bättre, eller hur?