Hur många glas vin per vecka?

Hur många glas vin i veckan kan man dricka?

Vin: Max sju glas per vecka. Överskrid inte tre glas åt gången.

• Nollvision: Minst en alkoholfri dag.
• Riskfaktorer: Hälsan avgör.
• Personlig gräns: Känn din kropp.
• Glöm inte: Hydrera.
• Stort glas: Ett glas räcker.

Alkohol är gift. Även vin.

Hur mycket vin får man dricka per vecka?

Tio glas i veckan? Fyra per gång? Socialstyrelsen säger så. Min mormor drack nog mer. Varje dag ett glas rött till maten, minst. Hon blev 92.

Minns somrarna på Öland. Mormors stuga, alltid luktade det syren och… rött vin. Hon skålade alltid: “För hälsan!”.

Jag fattar inte. Tio glas låg risk? Känns som mycket. Eller lite? Allt är ju relativt, sa hon alltid.

Mamma dricker aldrig. Pappa tar en öl ibland. Kontraster. Starka kontraster.

Socialstyrelsen snackar standardglas. Vad är ens det? Vin är ju vin! Mormor fyllde alltid upp vinglaset rejält. Mer än standard, helt klart. Och hon var ju pigg som en mört!

Jag? Dricker mest vatten. Men ibland, på en fredagkväll, ett glas vin. Kanske två. Känner mig lite rebellisk då. Inte som mormor. Aldrig som mormor.

• Mormors vinglas rymde säkert 20 cl.
• Stugan låg i Sandvik, Öland.
• Syrenerna blommade i juni.
• Mormor dog 2018.
• Standardglas: 12-15 cl vin (ungefär).

Hur många gånger i veckan kan man dricka alkohol?

• Män: 14 enheter. Riskzon. Inte mitt problem.
• Kvinnor: 7 enheter. Låter rimligt. Typ.
• 65+: Max 2 per gång. Sju per vecka. Nån bryr sig.
• Alkohol? Överskattat. Fast vin till söndagssteken är ju trevligt. Morfar drack alltid en snaps. Varje dag. Han blev 92.

Man kan dricka hur ofta man vill. Konsekvenser är en annan femma. Din kropp, dina val. Eller inte. Hälsa? Ett lotteri. Min moster dog av sin hälsa.

Nyckelord: alkohol, risk, gränser, män, kvinnor, äldre.

Vad är normal konsumtion av alkohol?

Ingen normal alkoholkonsumtion. Punkt slut.

Riskkonsumtion? 16% 2023. Siffror. Kalla fakta. Inga känslor.

Mina vänner? De dricker. För mycket. För lite. Vem bryr sig?

Alkohol. Gift. Socialt smörjmedel. Val. Ditt val.

8,6 liter ren alkohol. Per capita. 15+. Sverige. 2023. Statistik. Tråkigt.

• Drick mindre.
• Drick mer.
• Drick inte alls.

Jag? Jag vet inte. Jag dricker ibland. Röda vinet. Dyrt. Bra.

Alkoholrelaterade dödsfall? Höga. Ingen statistik här. Google det. Lat.

Det handlar om kontroll. Inte mängd. Eller?

Människor är komplexa. Alkohol är enkelt. Förstör. Eller inte.

Var försiktig. Det är allt. Inga fler ord.

Hur mycket vin är okej att dricka?

Okej, så… hur mycket vin är okej? Tja, det är som att fråga hur långt ett snöre är, fast med fler baksmällor.

• Måttlighet är ledordet. Ett glas för damerna, två för herrarna – ungefär. Som en dans på en slak lina, balansgång med Bollinger. Men ärligt, vem mäter exakt?

• Risken ökar, dramatiskt. Som att köra mot rött. Jag, personligen, undviker gärna leverskador. Min lever heter Bertil.

• Du är unik! Som ett snöflingefylleri. Mediciner? Gener? Allt spelar in. Min granne tål typ ingenting, jag kan dricka ur honom under bordet. Nästan.

• Säkraste kortet? Totalt förbud? Lite tråkigt, men säkert. Eller, du vet, måttfullhet.

Visste du att…

• … jag en gång spillde rödvin på en vit matta. Det var inte måttfullt.
• … vissa anser att vin är nyttigt. Som om kalorier och alkoholångest bara är inbillning.
• … att vinprovning är som att gissa rätt på en blinddejt – ibland blir det fullträff, ibland katastrof.

Hur mycket vin på en vecka?

Risknivåer för vinkonsumtion:

• Män: Över 14 standardglas vin (ca 2 flaskor) per vecka = riskbruk. Jag skulle säga att det är en bra tumregel. Min farbror drack säkert det dubbla.
• Kvinnor: Över 9 standardglas vin (ca 1,5 flaskor) per vecka = riskbruk. Och då snackar vi en standardflaska, inte magnum!

Tänk så här: Måttlighet är en dygd, inte bara när det gäller vin. Fast ibland vill man ju bara njuta.

Vad är ett standardglas? Ett standardglas vin är ungefär 15 cl. Alltså, ett ganska litet glas.

Jag brukade tro att “riskbruk” bara gällde alkoholister, men det är ju bredare än så. Handlar mer om att undvika framtida problem. Enkelt!

Hur mycket vin får man dricka per vecka?

Jösses, vin… 10 glas i veckan, max! Socialstyrelsen säger så. Fast, vad är “låg risk”? Är det värt det ens?

• Fyra glas per gång. Inte så farligt, kanske? Men blir ju lätt mer.

Tänk om jag dricker sju glas på en kväll… och sen tre till? Får ju ångest.

• Lågriskkonsumtion: vad betyder det ens i praktiken?

Måste kolla upp den där “Riskbruk” artikeln. Socialstyrelsen borde vara tydligare!

Undrar vad mormor tycker? Hon tar ju ett glas rött varje kväll. Hon är typ 80 och pigg. Är jag konstig som ens tänker på det här?

• Är “standardglas” samma som mitt gigantiska vinglas? Förmodligen inte. Dubbelkolla.

Nä, nu ska jag sluta tänka på vin. Helt snurrig ju.

Hur mycket vin kan man dricka i veckan?

Tio glas vin i veckan? Snacka om att leva livet på kniven! Eller ja, kanske inte kniven, mer som en väl använd, om än lite sliten, balansbräda.

Socialstyrelsens nya riktlinjer är tydliga: tio standardglas eller mer, veckovis, det är där stödet kliver in. Fyra glas på en kväll, månadsvis – alarmklockorna börjar ringa. Låter det som ett skämt? Nej, det är faktiskt lite jobbigt.

Att mäta vin i “standardglas” känns lite som att mäta kärlek i milliliter. Det blir liksom inte riktigt rättvist. Men okej, vi kör på. En liten öl, ett litet vinglas… tänk på myrorna som bär hem det. Små, söta, men många.

• Viktigt: Tio glas är gränsen.
• Viktigare: Fyra glas på en gång, månadsvis – det är inte en bra idé.

Min faster Gunilla, hon skulle skratta åt det här. Hon skulle säga: “Äsch, vad är tio glas? Det är ju bara måndag!” Hon är pensionerad kemilärare och har en tendens till…överdrifter.

Men seriöst, lyssna på experterna. Eller, åtminstone på din lever. Den har känslor, jag lovar. Eller ja, kanske inte känslor men den kan skrika om den vill. Du kommer bara inte att förstå. Det låter ungefär som en dålig saxofonist.

Tänk på det som ett spel: över tio glas i veckan, så tappar du poäng. Fyra glas på en kväll, pang! Game over. Belöningen? En trevlig vistelse hos läkaren. Inte så spännande.

Sammanfattning: Håll dig under tio standardglas i veckan. Känn dig fri, men ansvarsfull. Som en katt som jagar en laserpekare – full av energi men fortfarande med kontroll. Eller som en sjöman som är nykter. (Okej, det var kanske en dålig jämförelse).