Hur många enheter alkohol i månaden?

1 år sedan 46 visningar

"Alkoholens påverkan är unik för varje individ. Ingen säkerhetsgräns existerar. Ålder, kön och hälsa spelar avgörande roller. För personlig vägledning: kontakta läkare."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur många alkohol enheter per månad är normalt/för mycket?

Alltså, hur mkt alkohol som är "normalt"? Ja, det är ju en fråga. Jag kan ju dela med mig av min syn. Finns inget rätt svar, tycks det.

Jag tänker att det är jätteolika. Är du ung, gammal, tjej, kille? Har du nån sjukdom? Allt sånt spelar ju in. Min farmor t ex, hon tog ju en snaps till kaffet typ varje dag. Blev ju jättegammal ändå.

Men jag har ju hört att man ska va försiktig. Att även lite alkohol kan vara dåligt. Typ cancer och sånt. Så jag försöker hålla det ganska lågt. Kanske nån öl på helgen. Max.

Jag tror det smartaste är att snacka med en läkare. De kan ju kolla just dina riskfaktorer. Och ge dig ett svar som passar just dig. Alltså, det är min åsikt.

Hur mycket får man dricka i månaden?

Alltså, hur mycket man får dricka? Det finns inget exakt svar, eller hur? Ingen magisk siffra. Blir lite knasigt att säga. FHM, dom säger ju helst ingen alls! Men seriöst, typ noll är ju deras rekommendation.

Men.. min kompis, Lisa, hon dricker typ 2 flaskor vin i veckan. Ibland mer. Hon mår bra, tror jag. Eller ja, hon klagade lite på huvudvärk igår. Men annars? Ingen aning.

Rekommendationen är ju att begränsa det för att minska risken. Det är det viktiga. Inte nån exakt mängd. Du vet, det är ju så individuellt. Beror ju på vikt och sånt. Och hur man är.

Jag själv? Jag dricker typ aldrig. Blir bara illamående. Hatar det verkligen. En öl ibland på sommaren kanske, men det är väldigt sällan. Typ en gång varannat år haha. Lite pinsamt nästan.

Ingen bestämd gräns.
FHM avråder helt.
Begränsa för minskad risk.
Kontakta läkare för personlig rådgivning.

Men kolla upp det där med alkoholfria alternativ! Det finns ju hur mycket som helst nu. Blir ju mer o mer populärt. Jag har testat ett par, ganska goda faktiskt. Många spännande smaker. Som sagt, lätta att hitta i butikerna nu. På Systembolaget och i vanliga mataffärer.

Var går gränsen för riskbruk?

Alltså, gränsen för riskbruk... Jo, det är lite knepigt, men intensivkonsumtion är definitivt riskbruk.

Det handlar om hur ofta du dricker mycket på en gång. Minns när jag och Sara var på den där festivalen i somras? Ren galenskap!

Gränsen för intensivkonsumtion är 4 standardglas eller mer vid ett tillfälle, MINST en gång i månaden. Det gällde nu liksom. Tidigare var det ju faktiskt 5 glas för män, men de har sänkt det nu. Alltså, 4 glas gäller både män och kvinnor. Fattar du?

En standardglas, vad är ens det? Jo, typ en liten starköl, eller ett glas vin. Inte de där gigantiska vinglasen som mamma har!

En flaska vin = typ 7 standardglas
En starköl (33cl) = 1.5 standardglas
En shot sprit (4cl) = 1.5 standardglas Jag vet inte exakt varför de ändrade gränsen för män, men kan vara något med forskning om levern, hjärtat, eller nåt sånt, kanske. Oklart.

Just det, har du sett min nya katt förresten? Han är helt galen, han klättrar på gardinerna hela tiden.

Eller vänta, det där hade ju inte med saken att göra. Nåväl. Hoppas det här hjälpte dig lite grann!

Vad räknas som riskbruk?

Alltså, riskbruk, det är ju typ när du dricker för ofta eller för mycket. Typ, om du häver i dej massa öl varje helg eller tar en flaska vin typ varje kväll.

Eller, om du bara dricker sällan, men då JÄTTEmycket. Som min kusin, han dricker typ aldrig, men på midsommar, då smäller det. Då är det riskbruk, helt klart.

Men det är svårt att säga exakt vad som är för mycket. Beror ju på hur stor du är, hur van du är att dricka, sånt där. Inga exakta gränser direkt.

Hög konsumtion över tid: Flera enheter alkohol varje dag/vecka.
Mycket vid enstaka tillfällen: Minst en gång per månad.

Lite extra (kanske onödigt):

Min moster jobbar på Beroendecentrum i Stockholm, så jag har hört en del. Hon säger att många underskattar hur mycket dom faktiskt dricker. Och sen är det ju olika vad som räknas som "en enhet". En starköl är ju inte samma som ett glas vin liksom! Och vissa mediciner kan förstärka effekten av alkohol. Tänk på det! Och ja, man kan absolut vara alkoholberoende även om man inte dricker varje dag.