Är det farligt att väcka någon som går i sömnen?

Sömngång: Ska man väcka den som vandrar i drömmarnas land?

Sömngång, eller somnambulism, är ett relativt vanligt fenomen, särskilt hos barn. Det innebär att en person reser sig ur sängen och rör sig omkring medan hen fortfarande sover. Frågan om man bör väcka en sömngångare är komplex och svaret är ofta: det beror på.

Det finns en utbredd missuppfattning att det är farligt att väcka någon som går i sömnen. Sanningen är att det i de flesta fall inte är skadligt, men det är inte heller alltid nödvändigt eller ens önskvärt. Att försöka väcka en sömngångare kan leda till förvirring, agitation och till och med aggressivitet. Personen kan bli desorienterad och rädd, vilket ökar risken för olyckor.

När det är bäst att inte väcka:

• Barn: Att väcka ett sömngångande barn är ofta mer skadligt än nyttigt. Barn i sömngång är ofta förvirrade och desorienterade när de vaknar abrupt. Det är säkrare att försiktigt leda hen tillbaka till sängen. Försök att göra det lugnt och utan att väcka hen helt. En mjuk röst och varsam guidning är oftast tillräckligt.
• Låg risk för skada: Om personen rör sig på ett säkert sätt inomhus, utan risk för fall eller skador, kan det vara bäst att låta hen fortsätta sin sömngång. Ofta återvänder hen själv till sängen efter en stund.
• Plötslig väckning kan vara traumatiskt: Att vakna plötsligt från djup sömn kan vara en obehaglig upplevelse, även för personer som inte går i sömnen. För en sömngångare kan det förstärka den förvirring och rädsla som redan finns.

När det kan vara nödvändigt att väcka:

• Uppenbar fara: Om personen är på väg mot en farlig situation, till exempel mot en trappa, eld eller trafik, är det givetvis nödvändigt att väcka hen. Säkerhet går alltid före.
• Långvarig sömngång: Om sömngången varar osedvanligt länge eller upprepas ofta, kan det vara bra att söka professionell hjälp för att undersöka orsaken.
• Aggression eller självskadande beteende: Om sömngångaren uppvisar aggressivt eller självskadande beteende, krävs omedelbar intervention.

Hur man ska hantera en sömngångare:

• Säkerställ en säker miljö: Ta bort eventuella farliga föremål eller hinder från personens väg.
• Leda hen försiktigt tillbaka till sängen: Försök att inte väcka hen helt.
• Se till att hen är trygg: Kontrollera att hen är ordentligt täckt och bekväm i sängen.
• Övervaka: Iaktta personen under en tid efter att hen återvänt till sängen.

Sammanfattningsvis är det inte nödvändigtvis farligt att väcka en sömngångare, men det är ofta onödigt och kan till och med vara skadligt. Prioritera alltid säkerhet, och om du är osäker, kontakta läkare eller sömn specialist för råd. Att försiktigt leda en sömngångare tillbaka till sängen är ofta den bästa och säkraste metoden.